20121008山行メモ

• 眼鏡のずれ落ち対策が早急に必要。ベルト？つるに付ける補助具？*1
• 自分の場合、靴はミドルカット以上のものでないと下りでつま先を傷める。今回履いたのは、いわゆる安物のトレッキングシューズだったが、靴自体の堅さには特に不自由を感じなかった。
• 靴下の縫い目の位置に注意！当たり所が悪いと靴擦れをおこす。痛み・違和感があったらすぐに靴を脱いでチェックすること。
• ダブルストックを、スキーのストックのように体より後ろに先端を向けて横向きに持つのは、後続者に超迷惑。（人の振り見て我が振り直せ！）
• 初心者向けルートにあるような岩場では、ゴム引き手袋が便利。ガンガン手が着ける。ただし手袋したまま髪の毛いじると引っかかって痛いので、要対策（帽子・手拭い・ゴムで縛るなど）。
• 今回のレイヤード（上半身）：ポリ100％長袖Ｔシャツ＋ポリ混Ｔシャツ＋ライトフリース＋スノボウエア（雨具代わり）。早朝から体が温まるまでフリース着用。晴天だったのでスノボウエアは使わず。
• 同（下半身）：ヒートテックタイツ＋ポリ100％長ズボン＋レインウエア。レインウエアは使わず。
• 今回の娘レイヤード（上）：ポリ100％山用長袖Ｔ＋ポリ100％半袖Ｔ＋学校指定ウインドブレーカー＋レインウエア。レインウエアは使わず。
• 同（下）：ヒートテックタイツ＋ポリ100％長ズボン。早朝時は寒く、歩き出してからは暑かった模様。
• 今回の行動食：Ｍ＆Ｍ’ｓ・塩トマト・甘栗むいちゃいました・スッパイマンを一緒くたにジップロックにいれたが、Ｍ＆Ｍ’ｓの糖衣が湿気て溶けてえらいことに（甘栗か塩トマトから水気が出た？）。行動食を何でもかんでもジップロックに混入するのは要注意。

*1:その後、こんな感じのを買いました。

SWANS(スワンズ) SWANSスポーツバンド ブラック 180mm-230mm [ 品番 ] A-63